반응형 비타민d결핍1 비타민 D의 중요성과 올바른 섭취 방법 비타민 D의 기능과 중요성비타민 D는 우리 몸에서 여러 중요한 기능을 수행하는 지용성 비타민입니다. 주로 피부에서 자외선(UV-B)을 통해 합성됩니다. 이 비타민은 다음과 같은 주요 기능을 수행합니다:칼슘과 인의 흡수 촉진: 비타민 D는 식품에서 섭취한 칼슘과 인이 소화관에서 흡수되어 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 비타민 D가 없으면 칼슘과 인의 흡수가 감소하여 골다공증과 같은 뼈 문제가 발생할 수 있습니다.면역 시스템의 정상적인 기능: 비타민 D는 면역 세포의 활성화를 촉진하여 감염으로부터 몸을 방어하는 데 도움을 줍니다. 따라서 비타민 D 부족은 면역 기능의 저하로 이어질 수 있습니다.신경 기능과 근육 기능 조절: 비타민 D는 신경 전달물질과 근육 기능을 조절하는 데에 중요한 .. 카테고리 없음 2024. 6. 13. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음