반응형 여름건강관리1 여름철 섭취하면 좋은 야채와 과일: 영양소와 건강 효과 여름 야채와 과일의 영양가: 여름에 섭취하기 좋은 야채와 과일의 영양소와 건강 효과여름철에는 다양한 신선한 야채와 과일이 풍부하게 제공됩니다. 이들은 더운 날씨에 필요한 수분을 공급하고, 다양한 영양소를 통해 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 포스트에서는 여름철에 섭취하기 좋은 야채와 과일의 영양소와 그 건강 효과에 대해 소개합니다.1. 수박영양소비타민 A, C리코펜칼륨건강 효과수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 여름철 탈수를 예방하는 데 탁월합니다. 비타민 A와 C는 피부 건강을 촉진하며, 항산화제인 리코펜은 심장 건강과 항암 효과가 있습니다.2. 오이영양소비타민 K비타민 C마그네슘건강 효과오이는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 여름철 수분 보충에 좋습니다. 비타민 K는 뼈 건강에.. 카테고리 없음 2024. 6. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음